Estrogen: zabloda hormonskega nadomestnega zdravljenja

Intervju z dr. Raymondom Peatom

Slovar:

Progesteron je glavni ženski hormon in zaščitni hormon med nosečnostjo, pomemben pa je tudi pri moških, saj v splošnem na možgane deluje regulacijsko in zaščitno.

DHEA, poznan tudi kot hormon mladosti, je zelo podoben progesteronu, le da je tako pri moških kot pri ženskah prisoten v večjih količinah. Lahko se pretvori v estrogen ali testosteron.

Žleza priželjc (timus) je glavni regulator imunskega sistema.

Testosteron je glavni moški hormon, čeprav je prisoten tudi pri ženskah.

Prosti radikali so deli molekul, ki lahko destruktivno reagirajo z drugimi molekulami in na ta način povzročajo poškodbe celic.

HDL holesterol (lipoproteini visoke gostote) in LDL holesterol (lipoproteini nizke gostote) sta pogosto poimenovana tudi “dober holesterol” in “slab holesterol”, saj obstaja šibka povezava med njunim razmerjem in boleznimi srca in ožilja. A razmerje, ki kaže v smeri manjšega tveganja za bolezni srca in ožilja, pomeni večje tveganje za raka.

***

Opomba: Peat v spodnjem intervjuju omeni, da se prva večja raziskava, ki bo preučila splošne učinke nadomestnega estrogena, šele pričenja. Gre za starejši intervju, tako da so rezultati te raziskave zdaj že kar nekaj časa znani — gre za raziskavo Women’s Health Initiative, ki je potrdila Peatove ugotovitve, da nadomeščanje estrogena še zdaleč ni varno.

 

Hitra omaka iz brusnic

Recept za okusno brusnično omako, ki zahteva le malo truda. Prav pride tudi v primeru, če vas mučijo pogosta vnetja sečil, pri katerih so brusnice lahko zelo učinkovito zdravilo.

Sestavine:

• 250 g brusnic (kupite lahko zmrznjene)
• 3 dl pomarančnega soka
• 4 jedilne žlice medu
• noževa konica cimeta
• ščepec soli

Priprava:

1. Pomarančni sok in brusnice zavrite, nato kuhajte na zmernem ognju. Ko pričnejo brusnice pokati, kuhajte še približno 10 minut.
2. Odstavite, pokrijte in počakajte pol ure, da se ohladijo.
3. Vmešajte med, cimet in sol, nato z mešalnikom spasirajte do kremne konsistence.
4. Hranite na hladnem.

Nasvet: Če želite, lahko med tretjim in četrtim korakom omako precedite, in na ta način odstranite semena in kože brusničnih jagod.

 

Največja prehranska sprememba zadnjega stoletja: porast v omega-6 maščobah

V zadnjem stoletju je praktično po celem svetu prišlo do velikih sprememb v prehrani. Manjkrat jemo domačo, sveže pripravljeno hrano, prehranjevanje v restavracijah pa je postalo nekaj običajnega. Hrana je pogosto predelana in pakirana v tovarnah, ki so locirane v drugih državah ali celo na drugih kontinentih. Seveda je prišlo tudi do številnih drugih sprememb (npr. ljudje se pogosteje odločajo za shujševalne diete), a ena največjih in za naše zdravje najpomembnejših sprememb pa je sprememba, za katero ne slišimo prav pogosto. Gre za ogromen porast v porabi nenasičenih maščobnih kislin, še posebej linolne in arahidonske kisline, ki obe spadata v kategorijo t.i. omega-6 maščobnih kislin.

 

Simptomi hipoglikemije

Za hipoglikemijo sem kot študent medicine izvedel že zelo zgodaj. Profesor fiziologije je vsem študentom v skupini dal injekcijo inzulina. Njegov cilj je bil, da na lastni koži izkusimo, kako je, če diabetik predozira inzulin, saj bomo tako kot zdravniki hitreje prepoznali simptome hipoglikemije. Čeprav je od tega minilo že več kot 45 let, se občutkov še vedno zelo dobro spominjam. Kmalu sem postal šibek, živčen in zelo lačen; zdelo se mi je, da bi lahko pojedel tudi kljuko na vratih. Pri enem izmed sošolcev pa je prišlo do neverjetne psihične spremembe. Postal je nasilen, iracionalen in nerazsoden, do te mere, da na koncu poskusa ni hotel vzeti “zdravila” za hipoglikemijo — pomarančnega soka. Umiriti smo ga morali na silo in mu dati injekcijo koncentrirane raztopine glukoze (krvnega sladkorja). V nekaj sekundah se mu je povrnil razum in zopet je bil vesel, kooperativen sošolec s prijetno osebnostjo, ki smo ga poznali. V 50 letih dela v fiziologiji nisem bil nikoli priča tako očitni spremembi osebnosti v tako kratkem času.

— dr. Broda O. Barnes, dr. med. (iz knjige Hope for Hypoglycemia: It’s Not Your Mind, It’s Your Liver)

Pri padcu krvnega sladkorja se v telesu mobilizirajo hormoni stresa (adrenalin, noradrenalin) in hormon trebušne slinavke glukagon, ki poskušajo krvni sladkor zopet spraviti v meje normale. Izločanje teh hormonov in pa dejstvo, da možgani za pravilno delovanje potrebujejo velike količine glukoze, lahko povzroči številne, predvsem psihične in nevrološke simptome, ki se razlikujejo od posameznika do posameznika.

Najpogostejši simptomi hipoglikemije so:

• tremor, anksioznost/tesnobnost, živčnost
• palpitacije, hitro bitje srca
• potenje, občutek vročine
• bledica, mrzle roke in noge
• razširjene zenice
• občutek zbadanja, mravljinčenja (parestezije)
• lakota, kruljenje v želodcu
• slabost, bruhanje
• glavobol
• pomanjkanje razsodnosti
• depresija, slabo počutje, jokavost, pretirana zaskrbljenost
• negativnost, razdražljivost, nasilnost, uporništvo, jeza
• spremembe osebnosti, nihanje razpoloženja
• utrujenost, slabotnost, zaspanost
• zmedenost, izguba spomina, omotičnost, vrtoglavica
• zamegljen vid, dvojen vid, izguba vida
• težave z govorom, počasen govor
• izguba ravnotežja, slabo ravnotežje
• paraliza, hemipareza
• nenormalno dihanje (hiperventilacija)
• epileptični napadi
• boleče menstruacije

 

Panični napadi… ali hipoglikemija?

Spodaj je izpoved ženske, ki je dolga leta trpela za hudimi paničnimi napadi – dokler ni ugotovila, da ne gre za psihičen problem, ampak za padce krvnega sladkorja (hipoglikemija). Objaviti sem se jo odločila zato, ker je hipoglikemija zelo pogost problem; med drugim sem imela tudi sama podobno izkušnjo. Pri 20-ih sem dobila diagnozo “panični napadi” (tesnobnost, strahovi, palpitacije, vrtoglavica) in morala zaradi tega nekaj let jemati antidepresive, ki so sicer nekoliko pomagali, a obenem povzročili cel kup drugih težav, med drugim 13 ur spanja dnevno. Ko sem dojela, da sem še premlada, da bi morala redno jemati tako nevarna zdravila, kot so zaviralci ponovnega privzema serotonina oz. SSRI (za več informacij o tem si oglejte spletno stran dr. Petra Breggina), sem se odločila zdravje vzeti v svoje roke. Po spremembi prehrane (manj ogljikovih hidratov, predvsem sladkorja, in več hranilnih snovi) so “panični napadi” v nekaj dneh izginili in se nikoli več pojavili. Od tega je zdaj minilo že več kot šest let. Upam, da zgodba neimenovane Angležinje pomaga še komu.

 

Naltrekson v nizkih odmerkih (LDN terapija)

• Naltrekson v nizkih odmerkih uravnava imunski sistem in delovanje hormonov in je kot tak izjemno učinkovit pri zdravljenju številnih oblik raka in avtoimunskih bolezni.
• Naltrekson v nizkih odmerkih je poceni in kot tak ne zanima večjih farmacevtskih podjetij, saj so potencialni dobički zelo nizki. Rezultat tega je, da zdravljenje ni oglaševano in ga zato večina zdravnikov ne pozna.
• Naltrekson v nizkih odmerkih ne odpravlja le simptomov, temveč v telesu regulira pomembne procese, ki lahko pripeljejo do bolezni.

Malo zdravil na recept se lahko pohvali s takšno učinkovitostjo in varnostjo kot naltrekson v nizkih odmerkih (ang. low-dose naltrexone ali LDN). Na podlagi do sedaj izvedenih raziskav in izkušenj na tisoče pacientov postaja vse bolj jasno, da gre za zdravilo, ki bi potencialno lahko pomagalo številnim bolnikom s težko ozdravljivimi boleznimi.

Bolezni, ki jih zdravijo z naltreksonom v nizkih odmerkih (LDN terapijo), so med drugim:

• različne oblike raka (rak grla, rak prostate, rak dojke, rak mehurja, rak jajčnikov, rak trebušne slinavke, rak jeter…)
• nevrodegenerativne bolezni: amiotrofična lateralna skleroza (ALS), Alzheimerjeva bolezen, avtizem, multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, primarna lateralna skleroza…
• avtoimunske bolezni: ankilozirajoči spondilitis, celiakija, Crohnova bolezen, Hashimotova bolezen, luskavica, sklepni revmatizem, sistemski lupus, ulcerozni kolitis, skleroderma, miastenia gravis…
• endometrioza
• fibromialgija, kronična utrujenost
• sindrom razdražljivega črevesja
• HIV/AIDS
• hepatitis C
• emfizem
• diabetične nevropatije

Dr. Bihari, ki naltrekson v majhnih odmerkih že dolgo uporablja v praksi, poroča o vsaj 75% izboljšanju raka pri skoraj četrtini pacientov, ki se prej niso odzvali na zdravljenje. Pri približno 60% vseh pacientov se je bolezen stabilizirala.

Pri raziskavah pacientov z avtoimunskimi boleznimi se je napredovanje bolezni zaustavilo pri skoraj vseh, ki so dnevno jemali nizek odmerek naltreksona. Pri večini pacientov so se simptomi občutno izboljšali. Dr. Bihari je z naltreksonom zdravil že vsaj 400 pacientov z multiplo sklerozo, pri katerih je do novega zagona bolezni prišlo pri manj kot 1%.

Naltrekson spada med opioidne antagoniste in se je sprva uporabljal za zdravljenje zasvojenosti z opiati in alkoholom, vendar so za takšno zdravljenje potrebni veliki odmerki (običajno od 50 do 300 mg naltreksona). Pri terapiji z nizkimi odmerki naltreksona gre dejansko za izjemno nizke odmerke; običajno pacient pred spanjem vzame od 2 do 5 mg zdravila. Pri takšnem zdravljenju so stranski učinki izjemno redki, če se pojavijo, pa so običajno blagi in prehodni (najpogosteje poročajo o nekaj dneh slabšega spanca). Cena terapije se giblje od 10 do 30 EUR mesečno.

Več informacij v angleščini: http://www.lowdosenaltrexone.org/

 

Želatina kot zdravilo in pomembna sestavina prehrane

Avtor: prof. dr. Ray Peat

Telo živali večinoma sestoji iz vode, beljakovin, maščob in kosti. Maščobno tkivo in kosti so metabolično manj aktivni od sistema beljakovine-voda. Med stresom, stradanjem ali hibernacijo živali hitreje izgubljajo mišično kot maščobno maso.

Aminokisline, ki sestavljajo beljakovine, imajo v prosti obliki veliko hormonom podobnih funkcij. Ko telo izčrpa zaloge glukoze (glikogena), prične lastno mišično maso pretvarjati v proste aminokisline, od katerih jih nekaj porabi za proizvodnjo glukoze.

Aminokislini cistein in triptofan, ki se med stresom sproščata v večjih količinah, delujeta antimetabolično (zavirata delovanje ščitnice). Eventuelno sta lahko tudi toksični. Hipotiroidizem (moteno delovanje ščitnice) sam po sebi poveča katabolično porabo beljakovin, čeprav se metabolizem v splošnem upočasni.

Druge aminokisline delujejo kot modifikatorji/živčni prenašalci, kar pomeni, da povzročajo ekscitacijo (vzdraženje, pospeševanje) ali inhibicijo (umirjanje, upočasnitev) živčnega sistema.

Nekatere aminokisline, npr. glicin, imajo številne zdravilne učinke. Za te lastnosti so odgovorne njihove fizikalne lastnosti.

Pri živalih želatina (oblika kolagena) sestavlja približno 50% beljakovin. Bolj aktivna tkiva, kot so možgani, mišice in jetra, vsebujejo manjši odstotek želatine. 35% vseh beljakovin v želatini predstavlja aminokislina glicin, 11% alanin in 21% prolin ter hidroksiprolin.

V industrijskih družbah je poraba želatine upadla sorazmerno s porastom porabe živil, ki vsebujejo velik delež antimetaboličnih aminokislin, še posebej triptofana in cisteina.

Številne degenerativne in vnetne bolezni se lahko pozdravijo z uporabo želatine.

 

“Če bi ljudje videli, kako je hrana pridelana, bi spremenili prehranjevalne navade.” — Michael Pollan

Michael Pollan, avtor knjižne uspešnice V obrambo hrani:

“Ko sem obiskal pridelovalce krompirja v Idahu, sem videl, kakšne količine pesticidov uporabljajo. Kmetje so imeli doma majhne njive, kjer so gojili ekološko pridelan krompir za lastno uporabo. Industrijsko pridelanega krompirja niso mogli jesti, ker je vseboval toliko sistemskih pesticidov. Šele po šestih mesecih shranjevanja, ko so se strupi delno razgradili, je bil krompir primeren za človeško uporabo.”

“Samo nevednost ljudi glede pridelave hrane dovoljuje obstoj takšnega sistema. Če bi ljudje videli, na kakšen način v večjih farmah redijo in ubijajo živali, bi jih večina izgubila apetit za takšno hrano.”

“Sem oster kritik 99 odstotkov porabe mesa v ZDA, obstaja pa 1 odstotek, za katerega menim, da ga je pomembno zagovarjati, saj obstajajo dobri okoljevarstveni razlogi za to, da jemo nekaj mesa. Obstajajo kraji, kjer je meso najboljši način za pridobivanje beljakovin in razvoj lokalne ekonomije. To so predvsem gorati in/ali sušni predeli. Rejenje živali je prav tako zelo pomembno za trajnostno kmetijstvo. In če imamo na kmetiji živali, bodo le-te nekoč umrle in takrat jih bomo pojedli.”

Vir: Intervju z Michaelom Pollanom, The Progressive, november 2008

 

Brusnice učinkovite pri okužbah sečil

Brusnice so že dolgo znane kot naravna pomoč pri zdravljenju vnetja sečil (sečnice, mehurja, sečevodov in ledvic). Pred kratkim je njihovo učinkovitost potrdila tudi obsežna metaanaliza (pregled preteklih raziskav), ki je vključevala 13 randomiziranih kontroliranih raziskav (1). Avtorji so zaključili:

 “Naše najdbe kažejo na to, da imajo proizvodi, narejeni iz brusnic, zaščitni učinek pri infekcijah sečil.”

Po poročilih raziskave naj bi bili za zdravilni učinek odgovorni proantocianidini (spadajo v skupino taninov), ki bakteriji Escherichia coli onemogočajo pritrjevanje na stene sečnih organov. Zanimive so tudi ugotovitve znanstvenikov, da bi bile lahko snovi v brusnicah, ki preprečujejo pritrjevanje bakterij, koristne tudi v nekaterih drugih primerih, npr. pri okužbah želodca s Helicobacter pylori in okužbah dlesni s Streptococcus mutans.

Učinek brusnic je kratkotrajen, traja namreč le okoli 8 ur, zato jih morate dlje časa uživati vsaj dvakrat dnevno. Brusnični sok je po poročilih raziskave učinkovitejši od brusnic v obliki tablet in kapsul; če vam je okus všeč in vas ne moti, da je pogosto precej oslajen, vam lahko služi kot enostaven način za zdravljenje oziroma preprečevanje okužb sečil.

 

Dieta FAILSAFE in motnje avtističnega spektra

Otroci z avtizmom so od vseh otrok najbolj občutljivi na različne snovi v hrani. Pri njih lahko najdemo kateregakoli od simptomov prehranskih intoleranc, vključno z izbruhi jeze, prebavnimi motnjami in zakasnitvijo govora. Poleg tega imajo lahko tudi bolj specifične simptome, kot so nezmožnost očesnega kontakta, neprilagodljivost, mahanje z rokami, zibanje in težave pri prepoznavanju obrazov. Vsi našteti simptomi se lahko izboljšajo z uvedbo diete FAILSAFE.

Veliko avtističnih otrok je občutljivih tudi na določene hlapne spojine. Raziskava v ZDA je obravnavala 49 avtističnih otrok na zelo omejeni dieti, zaprtih v posebne “čiste sobe” brez hlapnih organskih spojin, kot so parfumi, čistila, topila in pesticidi. Raziskovalci so poročali, da je bil “širok spekter težkih, kroničnih avtističnih simptomov popolnoma reverzibilen”, saj naj bi otroci, vključeni v raziskavo, “zopet postali normalni” (1).

 

Vedenjski simptomi prehranskih intoleranc

O presenetljivih rezultatih raziskave, ki je preučevala vpliv prehrane na mlade prestopnike, in o posledicah uvedbe zdrave prehrane v šolah sem že poročala. Pa si vpliv prehrane na vedenje oglejmo še malo podrobneje. Katera živila so najbolj problematična in katere simptome povzročajo?

V 1950-ih sem v Tennesseeju v ZDA delal kot splošni zdravnik pediater. V Jacksonu, mestu s 50.000 prebivalci, smo bili edina ambulanta, specializirana za otroke. V tistih časih smo videvali zelo malo hiperaktivnih otrok. Leta 1970 sem jih srečal že precej več in si vsakega zabeležil. Leta 1980 sem svoja opažanja objavil v reviji Journal of Learning Disabilities — 136 od 182 staršev je poročalo, da je bila otrokova hiperaktivnost povezana s prehrano.

– dr. William G. Crook

Ko so se v ZDA v 1960-ih po policah trgovin razširila predelana živila z aditivi, je alergolog dr. Ben Feingold predlagal, da bi bili vedno pogostejšim vedenjskim težavam lahko vzrok aditivi (npr. umetna barvila, umetne arome ter konzervansi) in salicilati, ki jih najdemo tudi v nekaterih živilih naravnega izvora (1).

Če bi dr. Feingolda takrat vzeli resno, bi milijonom družin prihranili veliko trpljenja. Vendar so Feingoldovo hipotezo uradno potrdili šele leta 2010 v Evropi, pa še to le delno. Na podlagi raziskave Univerze v Southamptonu (2,3) morajo biti živila, ki vsebujejo določena umetna barvila, v EU označena z opozorilom: ‘možen negativen vpliv na aktivnost in pozornost otrok’.

 

Vodni kefir

Foto: Simon A. Eugster

V vročih poletnih dneh nam osvežilne pijače pridejo še kako prav. Namesto gaziranih pijač, ki po navadi vsebujejo veliko sladkorja in aditivov, lahko pripravimo domač vodni kefir z okusom po želji. Vodni kefir vsebuje probiotike (zdravilne bakterije in glive), obenem pa priprava ne zahteva veliko časa in denarja. Je dobra izbira za vse, ki ne uživajo mlečnih izdelkov.

Zanimiva je zgodovina kulture vodnega kefirja (poimenovane tudi tibi ali tibikos) — zrnca kulture naj bi nastala na površini kaktej opuncij v Mehiki, od koder so jih prenesli v raztopino vode in sladkorja. S fermentacijo sladkorjev nastanejo mlečna kislina, alkohol (po navadi ga vodni kefir vsebuje manj kot 1%) in ogljikov dioksid.

Sestavine:

• 1 l filtirane ali izvirske vode (voda iz pipe po navadi vsebuje kemikalije, npr. klor, ki lahko uničijo kulturo)
• 1 žlica zrna vodnega kefirja
• 1 žlica sladkorja (lahko uporabite tudi rjavega)

Po želji lahko k zgoraj navedenemu dodate tudi:

• suho sadje (pazite, da le-to ne vsebuje žvepla, ki uničuje kulturo)
• lupino limone ali pomaranče, po možnosti brez pesticidov
• vodo kokosovega oreha ali sadne sokove (namesto vode), med (namesto sladkorja); pri tem bodite previdni, saj v sadnih sokovih, še posebej pa v medu, ki je antiseptičen, kultura ne uspeva dobro, tako da jo boste morali verjetno kmalu obnoviti

 

Domača krema za sončenje

O kremi za sončenje s kokosovim oljem, ki jo lahko naredite doma sami, sem že pisala. Glede na to, da je poletna sezona zdaj nedvomno tu, pa si oglejmo še nekaj receptov in nasvetov za pripravo domače zaščite pred soncem.

Sestavine:

• 50 g olja (kožo pred UV žarki najbolje ščitijo sezamovo, kokosovo, konopljino, avokadovo in arašidovo olje)
• 1 žlica nastrganega čebeljega voska
• 1 dl destilirane vode (namesto vode lahko uporabite tudi precejeni zeleni čaj)
• 5 čajnih žličk cinkovega oksida (lahko uporabite tudi titanov dioksid)
• 3 žlice gela zdravilne aloje (po želji)
• Žlica olja pšeničnih kalčkov (po želji)
• Eterična olja (po želji; pazite le, da ne uporabite olj citrusov, saj le-ta povzročajo opekline)

 

Ne verjemite vsemu, kar preberete

…še posebej, če ste to prebrali na internetu!

Tale naslov morda malce preseneča, saj tudi sama na spletu objavljam članke s področja zdravja in prehrane. Vendar moram kljub temu napisati nekaj na to temo, saj je internet preplavljen s članki, ki so v najboljšem primeru nekoristni, v najslabšem pa za posameznika lahko celo zelo škodljivi. Današnji članki (in to še posebej velja za izjemno kompleksno področje zdravja in prehrane) so po navadi rezultat dela novinarjev, ki jih tema zanima ali pa ne, gotovo pa v veliki večini primerov nimajo potrebne izobrazbe, zato povsem nekritično prepisujejo/prevajajo pisanje drugih. Velik problem so tudi članki zavedenih fanatikov in ekstremistov (ki morda naredijo še največ škode od vseh) in pa seveda reklamni članki, ki bi jih morali vedno jemati z rezervo.

 

Izločitev FODMAP kot učinkovita pomoč pri sindromu razdražljivega črevesja

T.i. sindrom razdražljivega črevesja (skupno ime za obolenja z različno etiologijo, ki se kažejo v obliki prebavnih motenj) ima lahko precejšen negativen vpliv na kvaliteto življenja. Simptomi znižujejo produktivnost pri delu in dobro počutje. Občutek napihnjenosti, prisoten pri več kot 80% obolelih, je en glavnih razlogov, da ljudje poiščejo pomoč in se poslužujejo različnih zdravil, ki pa pogosto nimajo željenega učinka.

Zato je toliko bolj dobrodošla novica, da so v Avstraliji pod taktirko dr. Sue Shepherd razvili obetaven način za odpravljanje nadležnih prebavnih motenj. Omenjena zdravnica je leta 2001 zasnovala dieto, v angleščini poimenovano low FODMAP diet (FODMAP je kratica za Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols), ki iz prehrane izloči hitro fermentirajoče oligosaharide, disaharide, monosaharide in poliole (sladkorne alkohole). Dieta je bila v zadnjih letih predmet številnih raziskav, ki so pokazale, da gre za enega najbolj učinkovitih načinov za odpravljanje simptomov razdražljivega črevesja. Nov pristop se je izkazal za učinkovitejšega od standardnih priporočil zdravnikov, po nekaterih podatkih pa naj bi pomagal kar trem četrtinam bolnikov (1,2).

 

Juha za večjo odpornost

Opisana juha je na prvi pogled podobna vsem dobro poznanem ričetu, vendar gre za azijski recept s številnimi sestavinami, ki po tradicionalni kitajski medicini krepijo imunski sistem. Priporočajo jo v primeru gripe ali prehlada, uporablja pa se tudi za vzdrževanje zdravja, krepitev telesa na splošno in ohranjanje mladostnega videza.

 

Ekološko kompostno stranišče Clivius

Morda se sprašujete, zakaj pišemo o straniščih, ko je vendar glede tega že vse urejeno – potegneš ročico za vodo in vse je v redu. Kompostno stranišče tipa Clivius je zanimivo predvsem zato, ker gre za ekološko rešitev in dokaz, da so drugod že precej pred nami pričeli razmišljati o problemu onesnaževanja rek in morij. Že leta 1939 je namreč Šved Rikard Lindstom izgradil takšno kompostno stranišče z namenom, da bo ob svojem vikendu še naprej lahko občudoval kristalno čist potok.

Napravo so sčasoma še izboljšali in dobila je številne posnemalce, tako da je tak tip stranišča danes že zelo izpopolnjen in precej razširjen. Gre za sestavni del sanitarij v osamljenih hišicah, saj ne potrebuje veliko vode, elektrike in ročnega dela v primeru, če hiša nima urejene povezave s kanalizacijo.