RSS

Brusnice učinkovite pri okužbah sečil

16 Jul

Brusnice in okužbe sečil

Brusnice so že dolgo znane kot naravna pomoč pri zdravljenju vnetja sečil (sečnice, mehurja, sečevodov in ledvic). Pred kratkim je njihovo učinkovitost potrdila tudi obsežna metaanaliza (pregled preteklih raziskav), ki je vključevala 13 randomiziranih kontroliranih raziskav (1). Avtorji so zaključili:

 “Naše najdbe kažejo na to, da imajo proizvodi, narejeni iz brusnic, zaščitni učinek pri infekcijah sečil.”

Po poročilih raziskave naj bi bili za zdravilni učinek odgovorni proantocianidini (spadajo v skupino taninov), ki bakteriji Escherichia coli onemogočajo pritrjevanje na stene sečnih organov. Zanimive so tudi ugotovitve znanstvenikov, da bi bile lahko snovi v brusnicah, ki preprečujejo pritrjevanje bakterij, koristne tudi v nekaterih drugih primerih, npr. pri okužbah želodca s Helicobacter pylori in okužbah dlesni s Streptococcus mutans.

Učinek brusnic je kratkotrajen, traja namreč le okoli 8 ur, zato jih morate dlje časa uživati vsaj dvakrat dnevno. Brusnični sok je po poročilih raziskave učinkovitejši od brusnic v obliki tablet in kapsul; če vam je okus všeč in vas ne moti, da je pogosto precej oslajen, vam lahko služi kot enostaven način za zdravljenje oziroma preprečevanje okužb sečil.

 
4 Komentarjev

Posted by na 16/07/2012 in Medicina, Prehrana

 

Značke: , , , , , , , , , , , , , , ,

4 responses to “Brusnice učinkovite pri okužbah sečil

  1. Domen Leskovec

    18/07/2012 at 13:43

    Kaj pa glede “doze” brusnic si kaj zasledila? Proantocianidini verjetno kar varirajo v različnih brusnicah.

    Sok bi bil verjetno boljša možnost za dosego večjih doze, ker je bolj koncertriran vir aktvine substance kot same brusnice?

     
    • perovskia

      22/07/2012 at 08:41

      Doza brusnic je izgleda precej nedorečena stvar… tale metaanaliza poroča o zelo različnih odmerkih, nekje drugje pa sem našla podatek, da v raziskavah po navadi uporabljajo od 300 do 750 ml soka dnevno. Samo vprašanje, koliko je razredčen, ali je s sladkorjem ali brez… je pa čisti sok menda precej kisel (osebno še nisem preizkušala, nimam težav s tem).

      Ja, verjetno res… dobro zgristi enako količino brusnic, kot jih je v soku, bi bil po mojem kar podvig🙂

       
  2. Anonimnež

    01/10/2014 at 12:19

    pritrjevanje na stene sečnih organov, enak učinek se doseže z tableto C vitamina

     

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Log Out / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Log Out / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Log Out / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Log Out / Spremeni )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: